-
Ma recette de brownie vegan
Je suis ravie de vous partager ma recette de brownie vegan. C’est une recette toute simple que j’aime beaucoup, elle est vegan et avec peu de gluten si vous utilisez de la farine de petit épeautre ou une autre farine sans gluten. Pour la refaire, il vous faudra : → Préchauffez votre four à 180° → Faites fondre 100 grammes de chocolat au bain mari → Mélangez la farine, le sucre, le chocolat en poudre, le sel et la poudre à lever → Rajoutez l’huile et le lait d’avoine → Rajoutez le chocolat fondu et les 100 grammes restants de chocolat coupés en petits morceaux → Mettez le mélange dans…
-
Augmenter sa productivité et son efficacité grâce à un petit-déjeuner protéiné
Le matin après le jeune nocturne, le corps est plus sensible au sucre qu’à un autre moment de la journée, autant te dire que le petit-déjeuner très sucré à la française n’est pas le meilleur choix à faire pour toi. Si tu manges du pain blanc, pain au lait, biscotte, pain de mie… avec de la confiture ou du Nutella, le tout avec un jus d’orange… Il est temps de changer tout ça ! Avant tout, si tu manges ce genre de petit-déjeuner, je t’invite à être attentif à tes sensations avant de changer quoi que ce soit : Si tu as identifié une de ces problématiques le matin, je…