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Au-delà des performances : le podcast qui allie réussite et bien-être
Entreprendre, diriger, créer… et si la vraie clé du succès n’était pas la productivité à tout prix, mais un équilibre qui a du sens ? Pourquoi ce podcast ? Dans un monde où l’on valorise la productivité à tout prix, il est facile de s’oublier. Derrière chaque entrepreneur, chaque dirigeant, il y a des défis, des doutes et une quête d’équilibre… souvent imparfaite. Pourtant, une bonne hygiène de vie n’est pas un frein à la réussite : c’est un véritable levier de performance durable. À travers chaque épisode, nous découvrons des parcours inspirants, des stratégies concrètes et des réflexions profondes sur l’organisation, la gestion du stress, la santé physique et mentale. Loin des…
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3 habitudes simples pour optimiser votre énergie toute la journée
Vous connaissez ce fameux coup de barre à 10h ou juste après le déjeuner ? Ce pic de fatigue n’est pas une fatalité. En adoptant quelques habitudes simples, vous pouvez maintenir une énergie stable tout au long de la journée. Voici comment y parvenir pour booster votre vitalité naturellement. Pourquoi a-t-on des coups de barre ? Les coups de fatigue apparaissent souvent à cause d’une mauvaise gestion de l’énergie alimentaire. Parmi les causes les plus courantes : Les indicateurs clés d’une baisse d’énergie Les coups de barre peuvent se manifester de différentes façons, souvent de manière brutale et inattendue. Parmi les symptômes les plus courants, on retrouve une fatigue soudaine et…
