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Ma recette de brownie vegan
Je suis ravie de vous partager ma recette de brownie vegan. C’est une recette toute simple que j’aime beaucoup, elle est vegan et avec peu de gluten si vous utilisez de la farine de petit épeautre ou une autre farine sans gluten. Pour la refaire, il vous faudra : → Préchauffez votre four à 180° → Faites fondre 100 grammes de chocolat au bain mari → Mélangez la farine, le sucre, le chocolat en poudre, le sel et la poudre à lever → Rajoutez l’huile et le lait d’avoine → Rajoutez le chocolat fondu et les 100 grammes restants de chocolat coupés en petits morceaux → Mettez le mélange dans…
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Augmenter sa productivité et son efficacité grâce à un petit-déjeuner protéiné
Le matin après le jeune nocturne, le corps est plus sensible au sucre qu’à un autre moment de la journée, autant te dire que le petit-déjeuner très sucré à la française n’est pas le meilleur choix à faire pour toi. Si tu manges du pain blanc, pain au lait, biscotte, pain de mie… avec de la confiture ou du Nutella, le tout avec un jus d’orange… Il est temps de changer tout ça ! Avant tout, si tu manges ce genre de petit-déjeuner, je t’invite à être attentif à tes sensations avant de changer quoi que ce soit : Si tu as identifié une de ces problématiques le matin, je…
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Introduction Dans la quête d’une alimentation saine et équilibrée, il est important de comprendre les nuances complexes des aliments que nous consommons. Au cœur de cette discussion, se trouvent les anti-nutriments, des composés naturellement présents dans de nombreux aliments végétaux. En tant que naturopathe, je vous accompagne pour mieux comprendre leur rôle dans votre alimentation et explorer les meilleures pratiques pour les éliminer afin de favoriser une meilleure santé et digestion. Dans cet article, nous allons voir ce que sont les anti-nutriments, leurs effets sur le corps humain, ainsi que des stratégies pour les minimiser et tirer le meilleur parti de notre alimentation. Définition Les anti-nutriments présents dans les végétaux…
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Prévention et accompagnement du Burn-out grâce à la naturopathie Le burn-out, aussi appelé épuisement professionnel, touche de plus en plus de personnes en activité. Notre mode de vie et les exigences du quotidien peuvent avoir un impact important sur notre santé, et il est difficile de faire face à cette situation seul. C’est la raison pour laquelle la prévention et l’accompagnement du burn-out par la naturopathie peuvent s’avérer être un recours efficace. Vous souffrez d’un burn-out ou souhaitez l’anticiper ? Découvrez comment sortir du burn-out naturellement. Tout savoir sur le burn-out pour le détecter facilement Le burn-out se définit par plusieurs étapes, cet état d’épuisement physique, émotionnel et mental est…
