Le blog naturopathie des entrepreneurs
Stress chronique, cortisol, fatigue, sommeil, digestion : des articles concrets pour comprendre ce qui se passe dans votre corps et agir au bon endroit, sans promesse miracle.
Stress chronique chez le dirigeant : le guide complet
Si vous dirigez une entreprise, il y a de fortes chances que quelque chose dans ce blog vous parle directement : une fatigue toujours…
Lire l'article →
Décrocher du travail : pourquoi le corps ne suit pas
Si vous êtes entrepreneur ou dirigeant, c’est sans doute l’un des sujets qui vous parle le plus quand il est question de votre santé.…
Lire l'article →
Insomnie et stress professionnel : pourquoi vous récupérez mal même quand vous dormez
Il est 7h30, vous avez dormi sept heures, et pourtant vous vous levez avec cette sensation d’avoir posé la tête sur l’oreiller il y…
Lire l'article →
Intestin irritable et stress au travail : pourquoi votre agenda déclenche vos crises
Sommaire Vous avez essayé d’éliminer le gluten, les laitages, puis les légumineuses. Vous avez acheté des probiotiques, testé le régime sans FODMAPs, évité les…
Lire l'article →
Fleurs de Bach et cortisol : quels élixirs pour le stress chronique ?
Vous avez pris du Rescue avant une réunion tendue, ou du Marronnier blanc pendant une semaine de ruminations. Peut-être que ça a aidé un…
Lire l'article →
Cycle menstruel et productivité : et si vous arrêtiez de subir ?
Sommaire Vous avez failli envoyer un message pour annuler un rendez-vous important. Vous avez remis en question votre positionnement, vos tarifs, peut-être même votre…
Lire l'article →
Digestion lente et ballonnements : causes et solutions
Vous avez essayé d’éliminer le gluten, les légumineuses ou les laitages. Peut-être même les trois. Le ventre gonfle encore après le déjeuner, la digestion…
Lire l'article →
Cortisol élevé : comment le réguler quand on est entrepreneur (sans tout bouleverser)
Lundi matin : vous avez décidé de mieux gérer votre stress. Vous avez téléchargé une application de méditation, acheté du magnésium et promis de…
Lire l'article →
Cortisol élevé : les vrais signaux que les entrepreneurs ignorent trop longtemps
C’est dimanche soir, vous n’avez pas travaillé de la journée ou pas vraiment. Et pourtant, la liste mentale tourne déjà. Les arbitrages de demain,…
Lire l'article →
Cortisol élevé : les vraies causes chez l’entrepreneur (même quand vous ne vous sentez pas stressé)
Vous avez mangé un sandwich devant votre écran à 14h, enchaîné trois cafés dans l’après-midi, répondu à des messages jusqu’à 22h. Pas de crise,…
Lire l'article →
Cortisol élevé chez l’entrepreneur : impacts sur la performance
Il est 23h. Vous avez fermé votre ordinateur il y a une heure, mais votre cerveau, lui, tourne encore. Les relances en attente, la…
Lire l'article →
Fleurs de Bach et stress professionnel : guide pratique pour les dirigeants et entrepreneurs
Vous avez une réunion importante dans deux heures. Vous avez bien dormi, vous avez préparé vos arguments, et pourtant cette tension diffuse est là…
Lire l'article →Et vous, où en êtes-vous ?
Simple coup de fatigue ou stress installé ? En 3 minutes, vous savez où vous en êtes, et par quelle étape commencer.
Suis-je en stress chronique ? Je fais le test →