Le matin après le jeune nocturne, le corps est plus sensible au sucre qu’à un autre moment de la journée, autant te dire que le petit-déjeuner très sucré à la française n’est pas le meilleur choix à faire pour toi. Si tu manges du pain blanc, pain au lait, biscotte, pain de mie… avec de la confiture ou du Nutella, le tout avec un jus d’orange… Il est temps de changer tout ça ! Avant tout, si tu manges ce genre de petit-déjeuner, je t’invite à être attentif à tes sensations avant de changer quoi que ce soit : Si tu as identifié une de ces problématiques le matin, je…