Dans ce nouvel épisode du podcast Au-delà des performances, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Amélie Cayot, cheffe de projet informatique dans le secteur du luxe. Un métier passionnant, exigeant… et parfois déstabilisant, tant il pousse à maintenir un niveau de performance constant, souvent au détriment du corps, du mental et de l’équilibre personnel.

Quand exceller devient la norme

Amélie évoque avec lucidité son quotidien dans un environnement où la performance n’est pas une option, mais une attente permanente. Très tôt, elle a appris à composer avec cette exigence, à s’adapter, à se montrer à la hauteur… jusqu’à ce que son corps envoie des signaux d’alerte.

Ce n’est pas le syndrome de RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) qui a déclenché la réflexion, mais plutôt une lente prise de conscience, déjà amorcée en amont : celle d’un déséquilibre intérieur, de besoins ignorés, de limites non respectées. Le diagnostic n’a fait que confirmer ce qu’elle pressentait déjà.

Le chemin du retour à soi

Dans cet épisode, Amélie partage avec beaucoup de sincérité comment elle a appris à mieux écouter son corps, à remettre en question certains automatismes et à reconstruire une relation plus apaisée avec elle-même. Ce chemin, elle l’a emprunté bien avant que le corps ne dise stop, dans une volonté profonde de ne plus subir, mais d’agir.

On y parle de :

la difficulté à poser des limites dans un monde qui valorise le “toujours plus”
la pression silencieuse à rester performant, même quand on s’épuise
la confusion fréquente entre performance, valeur personnelle et santé
l’importance de revenir à l’essentiel, et de faire de son bien-être une priorité non négociable

Pour toutes celles et ceux qui cherchent à exceller sans s’oublier

Cet échange, à la fois touchant et éclairant, s’adresse à tous ceux qui se sentent pris dans un engrenage de productivité, mais qui aspirent à un équilibre plus juste, respectueux de leur santé physique et mentale.

🎧 Écouter l’épisode :